わたしには、ある。
レイキヒーラーのねねです。
今日もブログをご覧いただきありがとうございます。
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ずいぶん前に、今回のタイトルと真逆な、だけど対になるような記事を書いています。
この時の内容は、ないない言ってると、本当にないを引き寄せて、
本当に何にもなくなりますよ～、という記事。
ないものって、本当にフォーカスしやすいですよね。
私は特に、この気質が強いので、本当にいろいろなものを無くしかけました。
そう、無くしかけた、ということは、無くならないで実際にはあるということです。
でもね、実際減りました(笑)。
それで、ないにフォーカスすると本当になくなるので、
今あるものにフォーカスして、感謝しましょう、ということを学びましたが、
多くの方が言っている、この、
「あるものに感謝しましょう。」
「あるものに目を向けましょう。」
って、どういうことなのでしょうか。
これを、自分の潜在意識に落とし込むには、どうすればいいのでしょう？
“ある”を潜在意識に落とし込むには
多くの人は、
「理屈では分かっているのよね。」
だと思います。
私も長らくそうでした。
ただ、理屈（頭）で理解をする、ということと、
感覚で感じる、ということとは、全く別物です。
潜在意識に落とし込むには、頭で理解するということよりも、感覚で分かるということが重要になってきます。
その方法論としては、色んな方が色んな手法を提唱しています。
・寝る前、もしくは朝起きて布団から出る前、自分にあるものを数えることを習慣にする。
（この時間は、脳が一番潜在意識とつながりやすいから、と言われています。）
・毎日、ノートに自分に与えられている豊かさを書き出してみる。
・とにかく、口に出して感謝する。
などなど。
どれもよいと思います！
潜在意識に落とし込むという作業は、やはり地道に行うもので、一朝一夕にはいかないものですが、
意識を向けるということを習慣にして、コツコツやることが実は最短だと思っています。
ここで、私の方法を少しご紹介します。
自分が当たり前に持っているもの、食事、お風呂、家、ペット、仕事、家族など。
これらが本当に無くなってしまったところを、想像します。
そしたら、悲しくなったり困ったり、不安になったりしますよね。
でも、実際には目の前にある、わけです。
目の前にあることを確認したら、それらをハートのチャクラに入れるように（抱きしめるような感じに）します。
そして、「私の○○～」と感じながら、同時に幸せを感じるようにします。
そしたら、不思議と心がほわっとしたり、気持ちが高揚したり・・・感じませんか？
この、理屈ではなく、言葉では説明できない感覚を味わうことがミソです。
あの、うれしいときテンションあがるような、感動したときジーンとするような、
体と心が同時に反応するような感覚を味わうことができたなら、
一番潜在意識に効くのではないかと思います。
これも練習ですね！
ねね流ではありますが、ぜひ試してみてください！
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